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这部纪录片展现特吕弗于1966年所著的《希区柯克论电影》如何影响了后辈导演们。该片受访者包括斯科塞斯，大卫芬奇，斯皮尔伯格，韦斯安德森，林克莱特，帕尔玛，阿萨亚斯，格雷等等。

讲述一个中年失业父亲、奋力寻找工作的故事。他在经历各种羞辱人的面试和受训课程后，最后找到了令他讨厌的超市警卫的工作，却拥有监视顾客与同侪的无上权力。但他被迫必须揪出在超市行窃的小贼，而这些人却都是跟他一样同属生活无继的人。

弗朗克，五十二岁，在市郊的一个商业中心中担任夜间巡逻保安。十年前，他曾是专业技术工人和工会代表，常常忙碌于工作而不得闲，总是充满了战斗精神。而现在，他却成为了自己生活中的一个逆来顺受的旁观者，他已经厌倦这般无趣的生活。一天深夜，他发现一辆吉普车在商业中心的停车场转来转去 ， 他感觉到这似乎是在为某件大事而做准备，出于好奇心和对现实生活的灰心丧气，他决定以一己之力与之抗衡，对于他而言，这是一个再一次把命运攥在自己手中的机会……

在南非种族隔离的结束十年后的德拉肯斯堡山脚下，南非的黑人和白人社会试图生活在被遗忘的暴力冲突中，包括那些未曾揭开的秘密和伤口。过去将重演并打破沉默，威胁着建立在脆弱的和解与更多无辜人的有些疯狂的梦想之间的平衡。

　　《衡量一个人》片名取自柏拉图名言：「衡量一个人，端看他拥有权力时的所做所为」（The measure of a man is what he does with power）。剧情描述一个中年失业