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因为一场劫车谋杀失去双亲的迈克尔与祖父生活在一起。正值青春期的迈克尔十分叛逆，拒绝参加社会服务。经过祖父和校长的努力，迈克尔来到馆长雷吉所经营的空手道馆做社区服务。慢慢的，迈克尔回忆起自己小时候学习空手道的经历，喜欢上了这项工作。一次偶然，迈克尔来到一个地下格斗场。意外的是，迈克尔竟在格斗场见到了当面杀害父母的凶手多米尼克·格雷。此时的格雷已经是格斗场的不败之星，广受追捧。愤怒又激动的他找到警察，却因是7年前的旧案无法重新调查。悲愤地迈克尔将自己的顾虑告诉了雷吉。在雷吉的开导下，迈克尔决定参加格斗比赛亲自

12岁的曲棍球奇才Janeau Trudel，在他妈妈惨死之后搬到了新的城市。他与球队的女守门员结下了友谊。这个有才且果敢的年轻女孩想不惜一切代价参加魁北克的Pee-Wee曲棍球联赛。不幸的是，几个队员并不看好Janeau的到来。他能不顾争吵和嫉妒，带领球队进军联赛吗？