《练习室日记》为大型街舞竞技节目《这！就是街舞 第二季》的衍生节目，主要内容为《这！就是街舞 第二季》选手们在练习室日常生活互动，展示学员在舞台下、排练之时的状态。

城市流行味20130213期，两队城市组合的大厨比赛剥鹌鹑蛋，小试牛刀谁会更胜一筹？两队的私房菜又各有什么过人之处？

父子为解决原生家庭的潜在问题，寻求突破的契机，决定共同旅行。通过一系列生活和生存挑战的胜利来获得“对方不可拒绝”的话语权，进行关系和问题的破冰，最终双方打开心扉，真正碰触问题，直面父子情感的潜流，找寻到化解之道。这是一场父子交心的情感旅行，也是找寻幸福密码的暖心真人秀。